よくない生活をしていると分かりつつ、後回しにしてしまっていましたが、出来ることから生活改善していこうと思えました。

後日、

「娘と作戦会議をして、その結果…

なんと１時間も早く寝られました〜」

と嬉しいご報告をいただきました。

子どもの睡眠についてはダメダメという自覚があったので、正直何を言われるかドキドキしてたんだけど、全然ダメ出しとかなくて、私でもできそう！と思えるベイビーステップをいろいろ提案してくれました。

こんなにちょっとのことでいいんだ、という発見があってよかったです。

あと、私たちのことを本当に親身に考えてくれているのが伝わって嬉しかったです。

気持ちを分かってもらえて嬉しかったです。

カウンセリング後は意識がガラッと変わりました。

今まで睡眠を甘くみていた気がします。

出来ることが沢山あったので取り入れます。

親としてまだまだ知らなくてはいけない事が沢山あるんだなぁ、私自身が学ぶ事で解決していける事が沢山あるんだなぁと知ることができ、良い刺激をもらえた時間でした。

学んで終わりでなく、コーチングベースのカウンセリングを受けられるのがとても魅力的だと思います。

もともと睡眠の大切さは知っていましたが、講座を聞いてより睡眠への意識が高まりました。

仕事柄、睡眠ついてはある程度知識を持っているつもりでしたが、まだまだ知らないことも多くあり、とても勉強になりました。

私も専門職として睡眠についての取り組みを今後も進めていきたいと思います。

優しい雰囲気で、ゆっくり丁寧にお話ししてくださったので、とってもわかりやすい内容でした。

睡眠について、知らないことがたくさんあって、なるほど！というものがたくさんありました。

そして、子供のケースで見た時に、睡眠がどれだけ大切なのか、よりリアルに実感が湧きました。

子供の成長に関わるからだと思います。

睡眠については、即効性が見えにくいだけに、その対処法を、なかなか本気で取り組めなかったりしますが、今日のお話を聞いて、もっと聞いてみたい、やってみたいという気持ちが湧きました。

睡眠の質についても、一緒に考えてくださる機会があるのであれば、取り組んでいけそうです。